Personal training

Ik heb enorm genoten van de trainingen bij LIFE-BEAT. Lindsay haalt het beste in je naar boven. Ik was opzoek naar meer positieve energie en dat heb ik zeker gevonden! Betrokken, enthousiast en deskundig zijn de woorden die bij mij opkomen als ik terugkijk op de fijne trainingen van Lindsay. Ik gun iedereen die fijne manier van trainen!

Ik ga nogal snel in m’n hoofd wonen. Denken, piekeren, malen. Daar kan ik somber en angstig van worden. Door te sporten, letterlijk in beweging te komen, kan ik in m’n lijf zakken. Ik voel dan de (groeiende) kracht van m’n lichaam, wat me zelfvertrouwen geeft en mijn veerkracht versterkt. Daarom vind ik het heerlijk om trainingen te volgen bij Life-Beat. Wekelijks een Personal Training en in de PT stemt Lindsay op een persoonlijke en kundige manier af op mijn verhaal en mijn behoeften, waardoor ik telkens net wat verder uit mijn comfort zone kom en fitter wordt. Zo blijf ik fysiek en mentaal fit en veerkrachtig. Ook (of juist!) in stressvolle periodes!

Lindsay is in staat om doortastend en zacht op te treden en je te begeleiden op een manier die bij je past en je daadwerkelijk echt verder helpt!

Boek hier je gratis intake!

Kickboks-hiit

Kickboksen bij LIFE-BEAT waar je samen met een leuke groep vrouwen traint, een uur die zo voorbij vliegt. Je wordt gemotiveerd om alles op je eigen niveau te geven. Ik leer mijn lichaam kennen en het geeft me een goed gevoel. Kun je iets nog niet, dan is dat geen probleem. Sinds kort woon ik niet meer in Groningen en zit LIFE-BEAT niet meer naast de deur, maar ik heb het reizen er zeker voor over! Ik ga nog elke week twee keer op en neer!Naast dat het altijd erg gezellig is, geeft het mij veel energie en ik voel me er fit en zelfverzekerd door. Ik durf weer door een donkere kamer te lopen na het kijken van een horrorfilm, haha.

Mijn naam is Fatima, getrouwd, werkende en moeder van 3 prachtige kids. Een druk leven en weinig tijd voor mezelf. Daar moest verandering in komen! Ik ben begonnen bij Life-Beat met KICKBOKS-HIIT. Dit sprak mij direct aan omdat de training wordt gegeven voor vrouwen, maar ook door vrouwen. De trainingen zijn leuk, uitdagend en gevarieerd. Na afloop heb ik dan ook altijd een heerlijk voldaan gevoel! Lindsay geeft duidelijke instructies en goede tips. Elke training is weer opnieuw een feestje!

Ik ga nogal snel in m’n hoofd wonen. Denken, piekeren, malen. Daar kan ik somber en angstig van worden. Door te sporten, letterlijk in beweging te komen, kan ik in m’n lijf zakken. Ik voel dan de (groeiende) kracht van m’n lichaam, wat me zelfvertrouwen geeft en mijn veerkracht versterkt. Daarom vind ik het heerlijk om trainingen te volgen bij Life-Beat. Wekelijks een Kickboks-HIIT groepstraining. De groepstraining voor en door vrouwen geeft een toffe energie. Zo blijf ik fysiek en mentaal fit en veerkrachtig. Ook (of juist!) in stressvolle periodes!

Mijn naam is Yvonne en ben begonnen bij LIFE-BEAT tijdens de eerste COVID lockdown en ben nooit meer weggegaan. Ik voelde me vanaf het eerste moment welkom! Na de buitentraining heb ik me aangesloten bij de groep kickboksen voor vrouwen en al snel daarna ook bij de yogalessen. Naast dat je met een fijne groep enthousiaste vrouwen op een laagdrempelige manier kennismaakt met kickboksen, kun je onder de leiding van Lindsay elke week weer stappen zetten in zowel je techniek als conditie. Maar bovenal zijn de lessen gewoon ontzettend leuk! Na elke training ga ik met een lach op mijn gezicht en positieve energie weer naar huis. Dat is voor mij het allerbelangrijkste! 

De sfeer is super relaxed, motiverend, sportief en gezellig. Af en toe een geweldig thema zoals kerst, halloween of valentijn tussendoor waarbij de ruimte volledig wordt aangekleed en er wordt gedacht aan een hapje en een drankje uit hun eigen keuken. Elke keer weer nagenieten!

De lessen zijn uitdagend, sfeervol, gezellig en leerzaam. Maar het belangrijkste vind ik nog de ruimte die je krijgt om alles op eigen niveau te kunnen uitoefenen tussen een leuke groep vrouwen! Zeker de moeite waard om een keer te proberen.

Met trots kan ik zeggen dat ik al meer dan 9 kg ben afgevallen door de 1 op 1 en groepstrainingen van Life-Beat. Tijdens de training wordt er onder andere gebruik gemaakt van kickboksen waar ik kracht maar vooral plezier uithaal! Waar ik eerder liever lui dan moe was en niet trainde. Train ik nu bijna elke dag! Ik voel me er goed, lekker en energiek door.

Na in een hele moeilijke periode te hebben gezeten ben ik erg aangekomen. Hier wilde ik iets aan doen en was op zoek naar een sport die bij mij past en waar ik voldoening uithaal. Ik kwam terecht bij Life-Beat en ik was blij verrast hoe ze hun passie van het kickboksen aan de groep doorgeven. Ik had er meteen vertrouwen in dat ik hier op mijn plek zat. Ze houden rekening met jou, je achtergrond en niveau. Ze vragen om feedback, zijn flexibel en ontzettend leuk in omgang! Het was wel zwaar in het begin, maar Lindsay en Anneloes hebben me erdoorheen geholpen. Niet alleen mijn conditie, maar ook mijn zelfvertrouwen is weer teruggekomen. De gezellige sfeer, persoonlijke begeleiding en positieve manier van lesgeven, motiveert mij om elke week mee te doen met het kickboksen!

Yoga

Naast de kickbokslessen volg ik ook de yogalessen. De lessen zijn uitdagend, sfeervol, gezellig en leerzaam. Maar het belangrijkste vind ik nog de ruimte die je krijgt om alles op eigen niveau te kunnen uitoefenen tussen een leuke groep vrouwen! Zeker de moeite waard om een keer te proberen. 

Naast het kickboksen bij LIFE-BEAT volg ik tegenwoordig ook de yogalessen. Samen met een leuke groep vrouwen train je een uur die zo voorbij vliegt. De afwisseling vind ik erg leuk en fijn. Je wordt gemotiveerd om alles op je eigen niveau te geven. Yoga brengt me voornamelijk ontspanning. Ik leer mijn lichaam kennen en het geeft me een goed gevoel wanneer ik merk dat ik steeds verder kan stretchen en beter evenwicht kan houden. Ook bij de yogalessen is er ruimte om alles op je eigen niveau te doen. Kun je iets nog niet, dan is dat geen probleem. Sinds kort woon ik niet meer in Groningen en zit LIFE-BEAT niet meer naast de deur, maar ik heb het reizen er zeker voor over! Ik ga nog elke week twee keer op en neer! Naast dat het altijd erg gezellig is, geeft het mij veel energie en ik voel me er fit en zelfverzekerd door. Ik durf weer door een donkere kamer te lopen na het kijken van een horrorfilm, haha.

Boek hier je gratis proefles!

Massages

De massagesalon is gezellig ingericht. Wanneer je binnenkomt voel je, je gelijk relaxed. Anneloes laat je, je op je gemak even omkleden en vraagt daarna naar je wensen wat betreft de massage en eventuele dingen waar ze rekening mee moet houden. Achteraf is er ruimte om bij te komen. Een hele chille ervaring!

Massage, ontspanningsmassage, Groningen

Ik besloot een massage te boeken bij LIFE-BEAT en ik vond dit een onwijs fijne ervaring! Ik werd leuk ontvangen, kreeg wat te drinken en er werd mij gevraagd of ik ergens last van had en waar ze rekening mee moest houden. Ik vond het fijn dat ik kon aangeven dat ik graag de focus wou op mijn rug en schouders en dat hier goed naar geluisterd werd. Na de tijd was er ook voldoende ruimte om even bij te komen en rustig weg te gaan. Ik kom zeker weer terug!

Boek hier je massage!

Producten

Ik bestel regelmatig de bananenbroden, maar sinds kort ook het courgettebrood. Naast dat het een heerlijk tussendoortje is, is het ook super healthy en krijg ik er genoeg energie van! Heerlijk smeuïg, rijk aan voedingsstoffen en geraffineerd suikervrij. Ik vind een gezonde en energieke eetstijl heel erg belangrijk en samen met mijn drukke dag is dat vaak lastig om te waarborgen, dus zo’n stukje brood is een ideaal tussendoortje! 

Ik heb besloten beter voor mezelf en mijn lijf te gaan zorgen. Daarbij hoorde ook sport&voeding. Dit vond ik bij LIFE-BEAT. De cruesli die ik at zit bomvol suiker. Na de sample granola van LIFE-BEAT was ik verkocht! Het smaakt goed en is mijn eerste stap richting een gezond eetpatroon. Mijn tip? Bestel de chocolade variant!

Volg jij ons al ?